Аштанга йога

(или восемь ступеней йоги «Йога-сутр Патанжали »)

  1. Яма (социальный кодекс)
    • Сатья — правдивость
    • Ахимса — ненасилие
    • Астея — честность
    • Брахмачарья — воздержание
    • Апариграха — нестяжательство
  2. Нияма (личный кодекс)
    • Шауча — чистоплотность
    • Сантоша­ — удовлетворённость
    • Тапас — аскетизм
    • Свадхьяя — самоизучение
    • Ишварапранидхана — служение вселенной, богу.
  3. Асана (положения тела)
  4. Пранаяма (контроль дыхания)
  5. Пратьяхара (контроль над чувствами)
  6. Дхарана (концентрация)
  7. Дхьяна (медитация)
  8. Самадхи (самореализация, сверхсознание)